어린이 플랫 스니커즈 키즈 스포츠 신발 여아 남아 스파이더맨 사랑스러운 신발

달리기는 청소년의 심폐 기능을 효과적으로 향상시키고, 심혈관계와 호흡기계의 성장을 돕고, 가슴 탄력을 증가시키고, 폐활량을 증가시키며, 청소년의 장기 학습 능력을 향상시키고, 피로 회복 능력을 향상시켜 더욱 힘든 학업 부담을 감당할 수 있도록 합니다. 운동 중 신체적 부상을 예방하려면 적절한 특수 러닝화를 선택하는 것이 중요합니다. 아이들이 달리기를 시작하려면 먼저 나이와 체격에 맞는 러닝화를 신겨야 합니다. 아이들의 운동 능력과 성장은 적합한 러닝화에 큰 영향을 받습니다.

훈련 캠프에 대규모로 참가하는 아이들은 걸음걸이와 발 구조에 문제가 있습니다. 또 다른 중요한 요인은 운동 부족뿐 아니라 아이들의 "신발" 선택에도 문제가 있습니다.

1. 신발을 고를 때는 스포츠 양말을 착용하세요. 한쪽 발에는 새 신발을, 다른 쪽 발에는 헌 신발을 신으세요. 서로 비교해 보면 편안하고 편안한 신발을 선택할 수 있습니다. 발가락과 신발 머리 사이의 간격이 일정해야 하며, 신발 길이는 실제 발 길이보다 2~3cm 더 길어야 합니다.

2. 조깅화의 뒤꿈치 부분은 단단하고, 넓고, 견고해야 합니다. 신발의 윗부분은 부드럽고 적절히 튀어나와 뒤꿈치 힘줄을 보호해야 합니다.

3. 밑창은 단단하고 내마모성이 있어야 하며, 경도와 부드러움이 적당해야 하며, 밑창에 고르게 분포된 돌출부가 있어 미끄럼 방지 역할을 해야 합니다. 밑창의 앞 1/3은 비교적 부드러워 발가락 관절과 발등의 움직임을 원활하게 해야 합니다. 또한 밑창에는 부드러운 중간층이 있어 조깅으로 인한 진동과 충격을 줄여줍니다.

4. 다양한 브랜드의 러닝화 가격은 천차만별이며, 갑피 소재 또한 가격에 큰 영향을 미칩니다. 갑피에 나일론 메시 소재를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이 소재는 부드럽고 통기성이 뛰어나며 장거리 러닝에도 적합합니다.